Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №48 (29194) от 10 декабря 2025 года
Издается с 24 февраля 1918 года
15 декабря 2025,
понедельник
Меню для правильного ужина: 11 рецептов оригинальных блюд

Меню для правильного ужина: 11 рецептов оригинальных блюд

Засыпать с чувством голода, утверждают диетологи, так же не полезно, как и набивать живот перед сном. Ужинать надо обязательно — в идеале за 3 часа до сна. Главное правило позднего ужина — наличие белка и овощей. В табу попадают крахмалосодержащие продукты, жиры и быстрые углеводы. Оставьте их на завтрак или обед. Если ужин будет состоять из правильных продуктов, вы не наберете лишних килограммов и сон будет крепким.

Еда18529
В Амурской области переменная облачность и мороз до -32 градусовОбщество
Амурские спасатели в сильные морозы советуют одеваться по погоде и не стоять на улице без движенияОбщество
В Благовещенске лучшие Деды Морозы сойдутся в битвеОбщество
Чигиринцы на день останутся без воды из-за работ на инженерных сетяхОбщество
Житель Благовещенского округа купил напечатанные на принтере права и отправился под судОбщество
На дорогах Приамурья за прошедшие сутки пострадали два человекаПроисшествия
Губернатор рассказал, почему добыча угля в Амурской области вырастет в 10 разВласть
350 «квадратов» комфорта: в Благовещенске появился Сквер связиНовости партнеров
Волшебник с улицы Чкалова: житель Шимановска 17 лет лепит из снега сказку для амурчанЛюди
«Самое главное — забрать детей «с улицы»: в Приамурья приступили к работе первые «земские» тренерыСпорт
Русская рулетка реабилитацииОбщество
Мороз в Амурской области окрепнет до -28 градусовОбщество
Как живет русская деревня в Китае: репортаж «Амурской правды» из СюнькэКитай — открывай!
Как албазинцы рисовали открытку в первом поселении русских на АмуреСпецпроекты
В Тамбовском округе половина демобилизованных участников СВО уже нашли работуСпецоперация
При лобовом ударе двух иномарок в Серышевском округе погиб пассажирПроисшествия
Газовики помогли восстановить мост в Тындинском районе Газовики помогли восстановить мост в Тындинском районе
Заместитель председателя Следственного комитета России проведет в Приамурье прием жителей
Ракету «Союз-2.1б» установили в пусковую систему космодрома Восточный
Напиши письмо маме: признания амурчан бесплатно отправят в любой уголок страны 
>